广州代妈,孕期这样做助你长胎不长肉

广州代妈,孕期这样做助你长胎不长肉

广州代妈,孕期这样做助你长胎不长肉

广州代妈之后婆婆来家里照顾丽丽,丽丽连饭都不用自己动手做了。丽丽过去在业余时间看电视和玩手机。现在,为了孩子的健康,她的丈夫不让丽丽经常看电视和玩手机。如今丽丽已经怀孕6个月了,丽丽现在的生活就是,一天3顿饭吃完就回床上躺着睡。有时空闲的时候看育儿书,边看边吃零食。本来丽丽觉得没什么,有一次丽丽去称体重,吓了一跳,自己已经胖了18斤。每个代妈怀孕时候都会胖这么多吗?
如今许多代妈,怀孕期间吃得很多,但身材并不胖,基本上只是长胎不长肉。很多明星晒出的代妈照,也是只长胎不长肉的样子。广州代妈吃完饭就去睡觉容易变胖,这是不争的事实,其实孕期还是有长胎不长肉的方法的。
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一.广州代妈怎么做能长胎不长肉
1、饭后适量锻炼
代妈饭后要做适当的运动,这样代妈吃的食物才能在胃里更好的消化,宝宝才能更快的吸收营养,代妈才能减少脂肪堆积,让宝宝长不出肉。
2、广州代妈奶粉减少脂肪堆积
代妈饮食要注意清淡营养,尽量少吃油腻食物。代妈粉口味清淡,而且富含营养,广州代妈奶粉的成分中能有效的减少脂肪堆积。代妈在孕期多喝代妈奶粉,不仅不堆脂肪不长肉,而且代妈奶粉中的营养成分能够让胎宝更好的发育,真正帮代妈长胎不长肉。
虽然这样可以减少脂肪的积累,但还是不建议妈妈吃完后睡觉,因为会产生很多不好的影响。
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二.为什么不建议广州代妈吃完就睡
1、消化不良
代妈吃完饭就上床睡觉,代妈消化道被扩张的子宫挤压,肠胃功能本来就变得很脆弱。代妈刚吃完饭就去睡觉,躺在床上的时候肠胃蠕动会变慢,代妈很容易消化不良,代妈营养吸收的不仅变少了,脂肪反而都堆到身上,代妈就光长肉不长胎了。
2、加重妊娠反应
代妈有时会吃油炸、煎、炒的油腻食物,如果吃完就去睡觉,油腻的食物会让代妈妊娠反应会加重,出现反胃呕吐,很影响对营养的吸收。
3、导致脂肪堆积
广州代妈时候空闲时间多,代妈没事就喜欢吃点小零食打发时间。代妈吃完这些小零食就去睡觉,这些小零食通常是高脂肪的膨化食物、高甜食物,吃下去不仅对胎宝没好处,胎宝吸收不了营养,这些脂肪会直接堆积到代妈身体,代妈自然变胖
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责任编辑:韵心

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